Comportements santé : quelle est la part des habitudes ?

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Quelle est notre marge de manœuvre individuelle et collective en matière de changement de comportements santé ?  Alors que la plupart des politiques publiques et des solutions de santé se concentrent autour de l’information (bien qu’aujourd’hui d’autres leviers des théories de changement de comportements commencent à faire leur entrée), nos comportements santé relèvent-ils du choix conscient ou inconscient ?

Rappel méthodologique et notion de comportements santé

Tout d’abord différencions, en vulgarisant, la notion de comportements santé.

Nos comportements santé relèvent des habitudes (choix inconscients) mais aussi de notre contexte (opportunités, environnement, moments de vie…) et de nos choix conscient. Les parts attribuables à chacun des ces trois éléments dans le comportement santé peuvent donc varier.

Il ne s’agit pas ici des théories de changement comportemental mais bien de proposer un tour d’horizon des parts conscientes et inconscientes de nos comportements, étape préalable indispensable avant de trouver des solutions (recherche interventionnelle).

Une étape d’autant plus essentielle que nos comportements, lorsqu’ils sont dommageables pour la santé, tendent à être liés (Frogg, Wood…). Principale cause identifiés à l’heure actuelle : les habitudes.

A noter que le tour d’horizon proposé ici est issu de la bibliographie existante mais les recherches sont encore trop peu nombreuses pour des données fiables.

Part des habitudes dans nos comportements santé

D’après Wendy Wood, 40 % de nos comportements seraient régis par notre mode automatique, et donc inconsciente : les habitudes.  Mais cette part peut varier en fonction du sujet :

  • 43 % de notre alimentation relève de l’habitude. 
  • 44 % de notre activité physique relève de l’habitude
  • 48 % de notre sédentarité

Sources

Bas Verplanken et Wendy Wood, « Interventions to Break and Create Consumer Habits », Journal of Public Policy and Marketing , 25, no 1, 2006, p. 90-103 ; David T. Neal, Wendy Wood et Jeffrey M. Quinn, « Habits – A Repeat Performance », Current Directions in Psychological Science , 15, no 4, 2006, p. 198-202.

Comportements alimentaires, activité physique et santé : une étude transversale en régions Bretagne et Pays-de-LoireEating habits, physical activity and health: A cross-sectional study in two regions: Bretagne and Pays-de-Loire

Bonnes habitudes, mauvaises habitudes – Wendy Wood, Editions Alisio, 2021

Bas Verplanken et Wendy Wood, « Interventions to Break and Create Consumer Habits », Journal of Public Policy and Marketing , 25, no 1, 2006, p. 90-103 ; David T. Neal, Wendy Wood et Jeffrey M. Quinn, « Habits – A Repeat Performance », Current Directions in Psychological Science , 15, no 4, 2006, p. 198-202

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